Детокс неделя День 6. Просмотреть сообщение онлайн

Здравствуйте, друзья!

Сегодня мы поговорим о холистическом подходе к очищению. 

Понятия «холизм» и «холистический» происходят от греческого «холон» - целостность. Холистическая медицина и практики подходят к организму человека как к целостному комплексу Ума, Души и Тела и направлены на гармонизацию их взаимодействия, иначе неизбежны перекосы, дисбаланс и как следствие - болезни. Подход к очищению, питанию и лечению тоже должен быть целостным.

По моим наблюдениям, если во время программы мы уделяем внимание только одному аспекту, например, питанию или физическим тренировкам, то результат не будет столь значительным и его сложно поддерживать в течение длительного времени. Трансформирующие изменения должны затрагивать различные аспекты жизни, включая эмоции, энергию, ум, привычки и паттерны.

Конкурс #yogadetoxweek:

Вас ждут крутейшие призы от наших спонсоров. Для участия необходимо: 

1 Подписаться на ВСЕХ спонсоров - @yoga.detox, @_freshlover, @kovriki_your_yoga, @naturalitybrand, @kombuchahill, @asanamama.ru, @kalinji_store, @biozka.

2 Выложить в вашем аккаунте описание одного своего детокс дня, указать хт #yogadetoxweek и отметить в посте одного из спонсоров.

3  Итоги конкурса - 21 декабря. Каждый спонсор объявит победителя и вручит подарок в своем аккаунте! Не забудьте открыть профиль!

Вдохновение дня

"Аюрведа: Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни"

 Томас Ярема, Дэниел Рода и Джонни Бранниган

"В холистиеской медицине нет понятий «среднестатистический человек» или «стандартное лечение». каждый человек уникален — у него есть неповторимый генетический код здоровья. Аюрведа дает нам ключ к этим кодам и учит поддерживать свою индивидуальную природу".

Рецепт

Рецепт Марокканского салата

1/2 стакана запаренной на ночь киноа

зерна очищенного граната

сок половины лимона

рубленые фисташки

семена тмина

1 щепотка кунжута

1/2 нарезанного квашенного огурца

салат на выбор

½ тертой моркови

1/2 очищенного и нарезанного апельсина

консервированный нут

2 порезанных томата

1 веточка свежей мяты

2 веточки свежей кинзы

Салат готовится слоями аккуратно, чтобы их не смешать. Сначала

выкладывается киноа, затем гранат.

Наполните оставшуюся часть банки слоями - огурцы, листья

салата, морковка, апельсин, нут, мята, кинза, кунжут,

фисташки, семена тмина и закройте салат крышкой.

Приправьте салат лимонным соком, маслом, по вкусу солью и перцем.

Советы по практике

Йога не была предназначена для детокса или похудения. Но она помогает решению многих скрытых причин этих проблем - пищевых привязанности, нездоровые привычки, эмоциональное заедание, стресс, поскольку через практику мы привносим новый уровень осознанности в наши действия и выбор.

Техники:

• Не игнорируйте Шавасану (или Йога-нидра в сокращенном варианте). Эти практики высвобождают и “растворяют” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей.
• Медитация с визуализацией лучшей версии себя. Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, этот образ проникает в подсознание и заменяет старые и не здоровые поведенческие тенденции на новые желаемые.

Эффект: освобождение от паттернов, привычек и обусловленностей

Все видео являются частью детокс-программы Йога&Детокс™. Видео доступно для просмотра в течение 24 часов. Если видео не открывается, нажмите здесь.

Противопоказания: во время беременности и менструации нужно исключить позы с давлением на живот. Разумеется, беременным стоит все упражнения делать с крайней осторожностью. Во время месячных и беременности стоит избегать работы с нижним прессом. Особенных противопоказаний для дыхательных упражнений нет. Видео доступно для практики в течение 24 часов. 

Участвуйте в конкусе детокс недели, чтобы выиграть бесплатное участие в программе Йога&Детокс™ (стоимостью 6999р)

Детокс ритуал

Лимфодренажные массаж жесткой щеткой

Используется щетка с жесткой натуральной щетиной.

Во время детокса процедцра выполняется 2 раза в день до душа – утром и вечером

Массаж сухой щеткой — приятная процедура‚ эффективно очищающая кожу.

Щетинки растирают кожу, оказывают массажное воздействие на подкожные лимфатические сосуды и капилляры‚ стимулируя кровообращение и ток телесных жидкостей. Ускоряя продвижение лимфы к лимфатическим узлам и далее к сердцу‚ где находятся основные лимфоузлы‚ мы улучшаем эффективность тока лимфы.

Регулярное выполнение массажа улучшает внешний вид кожи‚ повышает чувствительность, теплообмен, тактильные ощущения, ваше самочувствие, нормализует обмен веществ. Очищение кожи от загрязнений и мертвых клеток позволяет лучше усваивать увлажняющие и питательные масла и крем. Регулярный массаж – это отличная профилактика целлюлита.

Схема массажа здесь.

 _________________

Юля

yoga-detox.ru | yogabodylanguage.com | probacteria.ru

Yulia Maltseva © Copyright 2017, All rights reserved 

Вы получили данную рассылку, так как оформили подписку на сайтах yoga-detox.ru,yogabodylanguage.com, probacteria.ru. 

Отказаться от рассылки