10 действий перед Детокс неделей:1. Определите цели по здоровью и внешнему виду, которых вы ходите достичь на марафоне. Вы можете выложить ваши цели в инстаграм с хт #yogadetoxweek и отметить меня @yoga.detox - я обязательно прокомментирую! 2. Отслеживайте ваш прогресс. Используйте измерения, если речь идет об объемах тела, весы - если о похудении, любые другие устройства для оценки выбранных вами показателей. 3. Создайте намерение (лучше - письменное) пройти марафон до конца. Вы можете дать обещание самому себе в вашей ленте инстаграм с хт #yogadetoxweek 4. Будьте открыты! Рассказывайте о ваших успехах и неудачах в инстаграм с хт #yogadetoxweek и отмечайте меня @yoga.detox - я обязательно вас поддержу! 5. Распланируйте свой день - выберите время (лучше утром), когда вы будете заниматься йогой, например с 7:00 до 7:30. 6. Создайте комфортное пространство, чтобы вас ничто не отвлекало и не сбивало с намеченного плана. 7. Составьте меню и совершите покупки заранее. Так с меньшей вероятностью за неимением здоровых продуктов в холодильнике и испытывая голод вы съедите фаст-фуд или сладости. В рассылке вы получите примеры здоровых рецептов. 8. Изучите детокс ритуалы и инструменты и начните их внедрять в вашу жизнь для лучшего результата. 9. Начните переходить на детокс режим заранее. 10. Найдите единомышленников - вместе веселей и проще! Пригласите друга/подругу участвовать в марафоне - просто отметите ее/его под постом приглашением в инстаграм. Подробнее о каждом из этих действий >>читайте здесь<<<
Подготовка – это уже часть марафона! | 
