Вы испытываете необъяснимую тягу к определенным продуктам? Недавние исследования пролили свет на то, как кишечные бактерии могут влиять на выбор пищи.

Существует 3 основных КИШЕЧНЫХ ЭНТЕРОТИПА – бактероиды, превотеллы и руминококки. Разнообразные бактерии имеют разные аппетиты и сделают все возможное, чтобы заставить нас есть именно то, что хочется им, а состав нашей продуктовой корзины будет зависеть от представленности бактерий в нашем кишечнике и сигналов, посылаемых ими нашему мозгу.

Одна и та же диета может подходить одним людям и быть совершенно неприемлемой для других. Это связано с тем, питаетесь ли вы в соответствии с вашим энтеротипом или же игнорируете его предпочтения.

В этой статье я дала конкретные рекомендации, как стоит кормить каждый энтеротип, которые мы условно назовем "мясоеды", "сладкоежки" и "вегетарианцы" 

>>>Читать статью<<<

А как определить энтеротип?

1) Тест «Генетика микробиоты". В рамках конференции "Эти очаровательные бактерии" компания Атлас предлагает скидку 20% c кодом probacteria на сайте atlas.ru. Стоимость без скидки 12 990 руб

2) В индивидуальной работе я предлагаю следующий алгоритм без приведенного выше теста:

• убедиться, что нет отклонений по нормобиоценозу (сдать анализ на дисбактериз),
• пройти детокс программу,
• после - вести наблюдение пищевого поведения по дневнику питания 7-14 дней

Более подробно об энтеротипах мы поговорили на Мастер классе "Здоровый кишечник за 7 дней". Если вы пропустили эту встречу, повтор будет 16 сентября 2018 в 11 00 по Москве и 20 сентября 2018 в 20 00 по Москве.