| Здравствуйте, друзья!Вот и отгремели застолья. Впереди рабочи будни. Первые рабочие дни проходят нелегко: с трудом просыпаемся, испытываем стресс от пробок и толкучки в транспорте, долго собираемся с мыслями, концентрируемся и настраиваемся на работу, выпиваем 3-5 чашек кофе (после чего нарушается сон), чувствуем себя несчастными и мечтаем о том, когда же отпуск и следующий новый год...
Часто попытки прийти в форму после праздников через диеты, ограничения и изнурительные тренировки часто приводят к срывам, недовольству собой, стрессам, заеданиями...и цикл начинается заново. Эта картина рабочего дня из моей жизни много лет назад. И я счастлива, что уже очень давно распрощалась с тяжестью, ленью и вялостью после праздников! Действительно, новогодние праздники - это настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно, ведет здоровый образ жизни и занимается спортом. После череды застолий, обильных угощений и коктейлей несложно набрать пару лишних кг, ощутить вялость, тяжесть, усталость... Мы можем позволить себе неделю праздничного безумия, если знаем, как по их окончанию быстро восстановить силы и здоровье, улучшить самочувствие и внешний вид, наладить пищеварение, повысить уровень энергии и личную эффективность и войти в рабочую «колею» свежими и по настоящему отдохнувшими! | |
