Здравствуйте, друзья!
Каждый из нас имеет сложившееся пищевое поведение, которое отражает и традиции питания в семье, и генетику, и вкусовые предпочтения, и привычки (в том числе, не всегда здоровые), и то, насколько та или иная пища хорошо или плохо переносится нами. Любой внимательный к себе человек без труда назовет те продукты, которые дают энергию и хорошее самочувствие, и те, что отнимают силы, делают вялым, вызывают вздутие, дискомфорт и болевые ощущения. Проблемные продукты способны вызывать истинную пищевую аллергию, индивидуальную пищевую непереносимость или иммунологическую чувствительность. Они также могут привести в действие и другие механизмы в теле, такие как аутоиммунные реакции, или создать другие неблагоприятные условия, такие как повышенная кислотность, образование слизи, дисбактериоз, вздутие живота или запор. На первом этапе вы можете испытывать повышенное газообразование, вздутие, колики, чувство неполного освобождение кишечника, диарею, запор или их чередование. Далее проблемы с пищеварением могут стать причиной плохого усвоения нутриентов и как результат - страдают состояние кожи, волос и ногтей, исчезает энергия, возникает депрессивное состояние. Проигнорированные состояния могут стать причиной развития всех видов аутоиммунных заболеваний, заболеваний щитовидной железы и других гормональных нарушений. Для определения "проблемных" продуктов в рационе и формирования оптимального персонализированного питания можно использовать 2 подхода: 1) Иммуноферментный анализ «Пищевая непереносимость». Методология теста позволяет определить индивидуальную границу переносимости по отношению к продуктам питания и тем самым позволяет персонализировать рацион именно для Вас. Недостатком этого теста является его дороговизна. 2) Элиминационная диета - "Золотой стандарт функциональной медицины" Это самый экономный способ выявления пищевой чувствительности и, что замечательно, доступный для всех даже в домашних условиях. Достоинство элиминационного протокола в том, что он снижает нагрузку на иммунную систему, и организм имеет возможность исцелить себя сам. При этом очень важно, что вы получаете оптимальное питание, на котором вы не будете голодны. 2 апреля в 19 00 по Москве я проведу мастер-класс "Элиминационная диета" О чем поговорим:
- особенности ЭД - как провести ЭД самостоятельно
- ЭД как инструмент диагностики пищевой чувствительности
- ЭД для терапии синдрома раздраженного кишечника, повышенного газообразования, синдрома кишечной проницаемости, аутоиммунных заболеваний, синдрома повышенного бактериального роста, дисбактериоза
- ЭД для очищения организма
- рецепты для ЭД Участие бесплатное. Эфир будет в инстаграм сториз https://www.instagram.com/yoga.detox/ и на Ютьюб https://www.youtube.com/watch?v=pDOwlzLTcOI * * * ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО: Программа очищения и восстановления организма “PRO(биотическая) Весна” | 
