Здравствуйте, друзья! ГЛУТАТИОН - это защитный антиоксидант печени. Его не зря называют «антиоксидантом выживания». Он защищает от окислительного стресса и воздействия тяжелых металлов, поддерживает ферменты печени, которые разрушают токсины. В митохондриях он препятствует воздействию свободных радикалов, которые в противном случае повредили бы клетки или даже вызвали бы их гибель. При приеме антибиотиков применяйте глутатион для дополнительной защиты Если вы употребляете алкоголь, примите витамин С и глутатион, чтобы митохондрии пережили эту атаку. Глутатион еще и волшебное средство от похмелья! Целебная сила глутатиона К настоящему времени опубликовано много научных статей, в которых приводятся доказательства, что низкие уровни глутатиона приводят к увеличению свободных радикалов. А наличие свободных радикалов индуцирует появление хронических заболеваний. В частности, эти ученые обнаружили, что те пациенты с заболеваниями сердца, у которых были низкие уровнем глутатиона в крови, на 30 процентов чаще страдали от сердечного приступа, чем те, у которых были оптимальные уровнями этого антиоксиданта. В другом исследовании проводили изучение уровней глутатиона у 41 долгожителя. У самых здоровых из них были обнаружены самые высокие уровни глутатиона, выше, чем у людей на много лет их моложе. Ученые предположили, что этот антиоксидант может дать «ключ» к долголетию. Надеюсь, из этого короткого сообщения о глутатионе вы поняли его важность для организма. Вы хотите повысить его уровни в своем организме?
Иногда наше тело не вырабатывает глютатион в достаточном количестве. Существуют способы увеличить его производство или их можно принимать дополнительно — лично я делаю и то и другое. Какие продукты поднимут глютатион: 1) Молочный чертополох (расторопша). 2) Продукты, содержащие серу (лук, чеснок, крестоцветные) 3) Сывороточный белок повышает выработку глутатиона, но только если он не денатурирован (не подвергался термообработке) 4) Продукты с высоким содержанием витамина С, такие как манго и клубника 5) Продукты, богатые аминокислотой цистеин (яица от кур на свободном выгуле, органический сывороточный белок (без ГМО) и органический чеснок) Обязательно попробуйте какую-либо форму, чтобы митохондрии стали эффективнее и тело получило возможность быстрее избавляться от токсинов.
Пищеварительная система уничтожает обычный глутатион, переваривая его, поэтому его нужно либо вводить внутривенно, либо принимать в особых формах.
- Старейшая и самая дешевая пероральная форма — это комбинация аминокислоты N-ацетилцистеин (NAC) и витамина C, которая позволяет продуцировать глутатион самостоятельно. Это не очень эффективный вариант, но на сегодня самый доступный. Life Extension, Glutathione, Cysteine & C - https://iherb.co/D6r5h5TA
- Липосомный глутатион - глутатион обернут в слои жира, которые помогают доставить антиоксидант в ткани. К сожалению, липосомы впитываются только в верхней части кишечного тракта (примерно 5 см), так что придется какое-то время подержать таблетку во рту, поскольку после того, как вы ее проглотите, она уже не слишком полезна. Quicksilver Scientific, Liposomal Glutathione - https://iherb.co/sRxCxZcC
- Глутатион-Reduced - это форма глютатиона с замедленным высвобождением, что делает его более активным и стабильным. Thorne Research, NAC - https://iherb.co/KWQzG3Tj
Глутатион — это не та добавка, которую нужно принимать каждый день. Я пропускаю 1-2 дня в неделю, чтобы тело не привыкало к нему и не сократило выработку собственного глутатиона.
Рекомендуемая доза: 500 мг/день
Время приема: утром или вечер на голодный желудок | 
