В этом письме: 1) краткие тезисы онлайн встречи, которая состоялась вчера, 31 мая “Лето и межсезонье. Особенности питания и образа жизни”
2) солнечные подарки
3) летние программы
На вебинаре я поделилась большим объемом ценной информации об особенностях смены сезонов, актуальных вопросах питания, красоты, здоровья, поддержании благополучия, о вдохновении и энергетических практиках которые помогут встретить и провести лето в гармонии с тонкими сезонными ритмами!
Если вы пропустили онлайн трансляцию, вы можете пересмотреть запись >>>здесь.
Я также подготовила для вас приятные подарки, которые помогут насладиться этим летом! (в конце письма)
Основные тезисы из лекции:
В начале лекции мы обсудили, как именно происходит перестройка организма на летний лад через саморегуляцию физиологических процессов: замедление пищеварения, повышенное потоотделение и тд, и что необходимо сделать, чтобы эти перемены не отразились негативно на нашем самочувствии.
Мы рассмотрели, какие неприятности могут подстерегать нас в сезон, если вы действуем против природного сценария: лишний вес, целлюлит, молочница и др, и разобрали, как помочь организму справиться с этими нежелательными симптомами.
Разобрали принципы сезонного питания: в чем особенность и как извлечь максимум пользы из летнего меню. Узнали как подобрать те продукты, которые сформируют оптимальный состав кишечной микрофлоры для лета, отметили изменения в плане питания, рационе и способах приготовления продуктов.
Соотношение КБЖУ для летнего питания, соотношении приготовленной и сырой пищи
Принципы летнего детокса, основные летние акценты, методики и техники, органы, о которых стоит позаботиться именно летом. Функциональные монодиеты для отдельных органов, польза краткосрочных голоданий, сокращение количества приемов пищи как практика летнего очищения организма.
Вода и питьевой режим. Мы узнали о том, как грамотно выбрать фильтр для воды и сколько воды пить.
Какие средства защиты от УФ лучей являются безопасными, а какие лучше безжалостно выбросить.
Дикоросы: какие из них можно собирать и использовать в июне
Летний поток направлен на очищение организма в теплое время, повышение энергии, жизненных ресурсов и уровня здоровья на год вперед, восстановление гормонального баланса и синхронизации - сейчас лучшее время для этого!
2х недельный структурированный курс погружения в сыроедение ～ 14 дней очищающего живого питания без кастрюль и сковородок=больше времени для отдыха, семьи и любимого дела!
Программа “PRO-весну”: ваш гид по синхронизации с сезоном
Программа станет для вас надежным руководством к отличному самочувствию этой весной! Вы научитесь жить в гармонии с природой и наполнитесь естественным чувством энтузиазма, энергией юности, желанием обновления и очищения!
Этот МК поможет познакомиться с многообразием пробиотических продуктов, узнать, о роли микрофлоры человека в поддержании нормального веса, иммунитета и даже ощущении счастья, мы поговорим о видах ферментированных продуктов и как их приготовить в домашних условиях!
Самый эффективный способ получить ответы на ваши вопросы, определиться с целями, подобрать инструменты для их достижения. Вы можете записаться на бесплатную 15-ти минутную консультацию по скайп
Дисклеймер: Все продукты и программы созданы с образовательной целью и представляют собой общие рекомендации по питанию и образу жизни. Применяя их, участники несут ответственность за свое здоровье. При наличии каких-либо серьезных заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом.
